改善血液循環的家庭療法

　　1。 水療法

　　水療只是一種很好的辦法。無論天氣多麼炎改善循環問題熱都要堅持洗熱水澡，熱水溫度可以幫助擴張血管，促進血液循環。

　　2。 辣椒

　　辣椒可能有助於促進血液循環，因為它的活性成分稱為辣椒素。辣椒素已被發現能刺激血液流動，並強化動脈和毛細血管。你可以嘗試改善手腳冰冷在一些食物中加入辣椒這會有助於你的血液循環問題。然而，要注意的是孕婦一定要避免吃辣椒。

　　3。 生代謝不好姜常吃生姜對人體的10大健康益處

　　對於自行治療各種不適，生姜一直是備受重視的，生姜含有抗氧化化合物姜酚和姜酮，它們對身體有升溫作用，有助於促進血液循環。生姜的好處在於它很容易食用。你可以在姜茶裡喝，咀嚼一兩片，或者簡單地加在你的你的菜肴中。如果覺得咀嚼生姜的味道不是很吸引人的話，你可以在許多天然食品商店找到藥片形式的姜。

　　4。 大蒜

　　在許多家庭療法中，大蒜也是另一種常見的成分，它可以幫助血液循環不良，以及防止血小板聚集和降低血壓。大蒜很像生姜，很容易食用，因為它可以很容易地添加到許多的食物裡面，但也可以生吃(不過這個聽起來有點重口味，可能大多數人無法接受)。

　　5。 精油按摩

　　使用精油進行按摩治療不僅有助於促進血液循環，而且可以緩解諸如肌肉酸痛等循環不良的症狀。推薦的精油有迷迭香、桉樹和薰衣草等精油。用這些油按摩有助於溫暖組織，保持皮膚柔軟，這將有助於促進血液循環。